不会便秘的钙排行榜（有没有那种吃了不会便秘的钙）

摘要： 10大最补钙的食物排行榜是怎样的?黑豆被誉为豆中之王，也是比较常见的食物，在粮油店、大型超市都有售卖。研究发现，黑豆的钙含量非常丰富，每百克含钙224毫克。骨骼健康是身体健康的重...

10大最补钙的食物排行榜是怎样的?

黑豆被誉为豆中之王，也是比较常见的食物，在粮油店、大型超市都有售卖。研究发现，黑豆的钙含量非常丰富，每百克含钙224毫克。

骨骼健康是身体健康的重要保障，而补钙是保持骨骼健康的重要途径。

虾皮是日常生活中最常见的补钙食品。每100克虾皮中的钙含量超过990毫克，无论是直接食用还是做汤、做菜时加入适量的虾皮，都能帮助你轻松补钙。牛奶牛奶不仅含有丰富的钙，还含有磷等微量元素，有助于身体对钙的吸收。

孕妇缺钙吃什么钙片补钙效果最好、易吸收、不便秘

　　　　先说说美国安士制药有限公司生产的迪巧牌维D钙咀嚼片（成人）钙片。因为维生素D对钙的吸收至关重要，可让身体充分吸收和利用钙。迪巧牌的维D钙片可用作孕期、哺乳期妇女及儿童的钙及维生素D3的补充。

乳钙孕妇可以吃乳钙，孕妇吃了以后不仅会吸收好，而且它是安全无刺激的钙片，孕妇吃了也不会出现便秘的。

目前第3代有机钙--氨基酸螯合钙是吸收最好的，吸收率高达90%，完全溶解于水，无需VD3参与强化，不消耗胃酸，不刺激肠胃，不嗳气不便秘。

全球最好的钙片品牌?

钙尔奇：钙尔奇品牌是一家专业钙产品研发者，来自于赫力昂旗下，专注于骨骼营养补充产品的生产和研发。其中，钙尔奇碳酸钙D3片、金钙尔奇添佳、钙尔奇氨糖软骨素加钙片都十分不错。

惠氏（Wyeth）：这是一家全球知名的婴幼儿营养品品牌，其儿童钙片产品含有丰富的钙质和其他营养成分，有助于儿童骨骼和牙齿的发育。

美赞臣（Mead Johnson）：美赞臣是一家全球知名的婴幼儿营养品牌，其儿童钙片采用高纯度的钙源，易于吸收，同时添加了维生素D3，有助于钙的吸收和利用。

钙尔奇、乐力、三精葡萄糖酸钙等品牌的钙片在市场上备受推崇。 钙尔奇：由上海惠氏营养品有限公司生产，该公司是美国惠氏公司在中国的分支。自1992年成立以来，该公司专注于妇女和婴幼儿营养品的研究、生产和推广。

钙尔奇、乐力、三精葡萄糖酸钙等牌子的钙片比较好。钙尔奇 上海惠氏营养品有限公司是美国惠氏公司在华分支机构，公司组建于1992年，主要致力于妇女及婴幼儿营养品的研究、生产及推广。