什么水果不上火排行榜（什么水果吃了不上火又有营养的）

摘要： 夏天吃什么水果不上火1、您好。夏天温度高，暑热天气非常多，因此，可以考虑多吃点西瓜等水果。西瓜具有利水下尿，去暑降温的作用。对于荔枝等水果，一定要少吃，这是温性的。苹果，梨，也可...

夏天吃什么水果不上火

1、您好。夏天温度高，暑热天气非常多，因此，可以考虑多吃点西瓜等水果。西瓜具有利水下尿，去暑降温的作用。对于荔枝等水果，一定要少吃，这是温性的。苹果，梨，也可以吃。吃水果一定要注意进食总量，不要吃的太多，否则水果中的果糖，也会影响血糖的代谢。

2、葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。

3、夏天来了温度很高人们很容易就会上火，为了避免上火可以多吃一些降火的水果，和本站一起了解下十种清热降火排毒水果吧。西瓜 西瓜是夏天常见的水果，同时也是十种清热降火排毒水果中的一个，这种水果性凉，吃了比较舒服爽快，夏天会更加舒服一些。同时西瓜中还有很多营养成分对身体更好。

4、小宝宝吃苹果，桃子等不会上火的，而且多吃问题也不大！西瓜太寒了，多吃不好，但是能够下火！葡萄会上火的呢！香蕉多吃容易滑肠会拉肚子的呢。

5、夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。

吃什么水果不容易上火?

1、樱桃 樱桃的铁含量较高，可以缓解贫血症状。铁是合成人体血红蛋白的原料，并且，常吃樱桃能够美容养颜，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

2、什么水果适合天天吃不上火2 草莓 草莓具有多种营养元素，含有丰富的维生素和纤维素，它是性质较温和，常居水果当中后位，在夏季吃它不但不会上火，而且还有降暑祛火的功效，对于一些夏季容易心火旺盛经常很容易烦躁的人群来说，吃些草莓平复心情的效果很好。

3、香瓜、西瓜、梨、香蕉、葡萄、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、橙子、等。 清火的蔬菜有： 苦瓜、黄瓜新鲜绿叶蔬菜等； 养阴清燥的食物，如萝卜、莲藕、荸荠、蜂蜜等，可润肺、生津、止渴。

清火的水果有哪些

1、橙具有很好的清火功效，维C含量也相当丰富，能促进皮肤新陈代谢，是美容养颜首选水果。饭后食橙或橙汁，则具有解油腻，消积食，止渴、醒酒等功效。苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。

2、对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。

3、橄榄　甘酸平和，清热利咽，解毒。杨桃　能生津止喝，祛风热，利尿。苹果　能生津止渴。葡萄　清血热，利尿。菠萝　能清暑热，利尿。柿子　能清热生津，润肺止渴。枇杷　清肺止咳。李子　能清肝火，利尿生津。

4、因为橘子吃了上火，柚子吃了却完全没事，还有清火的效果。第3种下火的水果就是草莓了，可能很多人都不知道草莓竟然是下火的水果，草莓其实具有生津去火，解热除烦的功效，很多女生都是特别喜欢吃草莓的，你会发现吃完草莓之后心情会变得很好，其中含有很多的维生素c，对身体，皮肤有很大的好处。

5、梨子是一种清火效果非常好的水果，主要有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺，支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还能促进消化，不管是生吃，还是煮着吃都是润肺解燥，清热去火之佳品。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。

6、西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。

吃什么水果败火

柚子。柚子果肉性寒，味甘、酸；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。火龙果。火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

梨子 上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。柚子 柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

香蕉：如果你感觉发烧很不舒服，就会感觉胃口也会很不好，这是可以吃点香蕉，能够增加你的食欲补充身体的水分。当然最主要的就是有利于通便的哦。这样感冒也会好的快点。西瓜：西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。

山竹果肉能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。梨 味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，胃寒脾虚泻泄者忌食。注意事项 治病讲究对症下药，去火水果也讲究吃对水果哦。

椰子 椰子是热带水果，性凉。在夏季潮湿燥热的时候，适当饮用椰汁可以降火防暑。雪梨 梨子是公认的具有清热降火、滋阴润肺功效的水果。其多汁多水，可以补充水分，感冒时，经常食用它来化痰止咳，故对于因上火引起的喉咙肿痛有缓解作用。西瓜 西瓜是夏季最常吃的水果了。

哪些水果吃了不上火

猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。

椰子、荔枝、榴莲、桂圆、杨梅、木瓜、红毛丹、樱桃等水果多吃容易上火。西瓜、香蕉、甘蔗、橄榄、苹果、枇杷、梨子等水果吃了有降火功效。甘蔗 味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。橄榄 味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。

雪梨：雪梨不仅营养丰富，其水分含量也十分充足，雪梨有着非常好的补水润燥作用，更能清热解毒、清心降火、生津润肺，适合大部分体质的人群食用。猕猴桃：猕猴桃当中的维生素C含量很高，此物质具有很好的补水润燥作用，经常食用猕猴桃还能提高免疫力，对皮肤也有较好的保养作用，特别适合女性人群食用。

西红柿既可以做菜食用，又是可以作为水果食用，在夏季吃西红柿是不会上火的，而且它生津解毒，对肝火和心火比较旺盛的人有很好的调节作用，它含有丰富的维生素C，经常吃它还能美容养颜。

现在人们生活节奏快，压力大，难免会出现牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状，而大家也都知道很多水果都具有降火的作用，那么上火吃什么水果降火快呢？一起来看看吧。 上火吃什么水果降火快 火龙果 火龙果本身可以清热解毒，能通便去火，吃火龙果还可以促进眼睛保健，能够预防上火引起的口角炎，降低胆固醇还有美白肌肤防黑斑等。