孩子长不高食物排行榜图片，孩子长不高应该吃什么好

摘要： 孩子身高矮?促进孩子长高的食物,建议家长收藏1、说到能够给孩子快快长高的食物，很多家长一定会想到的就是喝纯牛奶补充钙质。2、虾。无论是大虾还是虾皮，都含丰富的钙、锌和蛋白质，对孩...

孩子身高矮?促进孩子长高的食物,建议家长收藏

1、说到能够给孩子快快长高的食物，很多家长一定会想到的就是喝纯牛奶补充钙质。

2、虾。无论是大虾还是虾皮，都含丰富的钙、锌和蛋白质，对孩子长高都有助力作用。只要家长用虾做出美食，孩子爱吃，对孩子身体发育和长高就会有促进作用。菜类：油菜、花菜（也叫菜花）、青椒、胡萝卜、大白菜等。

3、还会降低他们对疾病的抵御能力，因此选择高蛋白食物是非常重要的，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类以及牛奶等都含有丰富的蛋白质，多吃可让宝宝既长高又 健康 聪明，还可增强他们自身抵抗力。

4、最给力的几种长高食物？牛奶 牛奶里面富含着丰富的造骨骼的营养物质，钙。并且牛奶里面的钙特别容易被小孩子消化吸收。虽然喝牛奶不一定能够保证长高，但是身体如果缺乏钙的话，是肯定长不高的。

5、规律作息 若想孩子长得高，家长一定要督促孩子晚上十点之前上床睡觉， 因为人体分泌的生长激素是促使孩子长高的重要动力因素。

提醒:5类食物是孩子的“身高克星”,孩子嘴再馋,父母也别心软

所以适量给孩子喝一些酸奶，对钙和蛋白质的补充是很有帮助的，用酸奶来代替碳酸饮料是个非常不错的选择。豆制品 豆制品是大家公认的高蛋白和高钙食物。零食中的豆制品比较常见的就是各种口味的豆腐干。

牛肉 牛肉是一种味道非常好的食物，虽然价格偏贵。但是在牛肉中含有丰富的营养物质，除了人体生长发育所必须的蛋白质之外，还有氨基酸等一些营养元素。无论哪个年龄段的孩子，只要多吃一些牛肉，都能够让自己长得更高。

油炸食物 不仅仅是孩子爱吃油炸食物，哪怕是许多家长也就是它的忠实粉。油炸类的食物，进胃觉得味儿，的确无可取代。可是，这般油腻食物，对孩子的胃肠不好。

而这3种食物已被儿科医生点名，最易阻碍孩子身高，很多孩子却都爱吃… 膨化食品 如薯片、炸薯条、煎饼、饼干、各种锅巴等。

哪些食物会导致孩子长不高

各种碳酸类饮料：据资料调查显示，偏爱饮用碳酸饮料的孩子有60%因缺钙而影响正常生长发育，尤其是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用将会导致体内钙、磷比例失调，从而造成发育迟缓。

甜食 小孩子最爱的需要便是甜食了，可是过量的服用甜食确实会影响到孩子的长个子。

炸鸡、薯条和其他快餐。过量摄入海鲜容易促进儿童的早期发育，并会影响儿童的身高。应控制Mel产品的摄入，这容易使儿童早期发育。奶制品必须是长的。

也就是说 孩子长得高不高跟营养关系是非常大的。

教育孩子不挑食、不偏食，养成良好的饮食习惯，保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素，这样才有利于身体的生长和身高。但是不能吃太多。吃多了会影响生长激素的分泌，导致长得短。

这些不利于孩子长高的食物,很多孩子都爱吃,家长要避免

蛋黄派里面并不是蛋黄，而是各种反式脂肪酸 ，孩子爱吃其实会影响孩子的消化，而且容易导致孩子肥胖，影响孩子长高。第5种：油炸食物 各种油炸食物，容易把油吸到食物里面，让孩子在吃食物的同时摄入大量的脂肪。

糖分过高不仅伤害牙齿，还会影响孩子的食欲，让孩子出现偏食的现象，另外，体内糖分升高不利于某些营养素发挥作用，容易引起激素紊乱，而激素无法正常分泌，也是会影响身高的。

孩子的身高发育与饮食息息相关，家长们要注意孩子的饮食习惯，尽量让孩子少吃这些影响身高的食物。高糖饮料可乐、雪碧等高糖饮料，容易导致营养不均衡，影响孩子发育。

很多孩子长胖的原因就是喝了太多碳酸饮料。虽然说，白开水不好喝，但是那才是最有利于长身体的。多喝白水，这样也有利于排除体内的毒素。

另外在日常需要注意这3种食物不能多吃些。碳酸饮料现在的碳酸饮料品种繁多，许多孩子在平常不太喜欢和温开水。感受没有什么味儿，常常挑选喝各种饮料，而大多数父母也没注意到碳酸饮料产生的影响功效。