足球球员射门训练（足球基础射门教学）

摘要： 足球射门要如何练或使用???1、其次，在日常训练中，你应该多注重传球练习，特别是长传。注意接触球的位置，通常是脚的内侧，球的位置应该在中下部。这样踢出的球会形成自然的抛物线。如果...

足球射门要如何练或使用???

1、其次，在日常训练中，你应该多注重传球练习，特别是长传。注意接触球的位置，通常是脚的内侧，球的位置应该在中下部。这样踢出的球会形成自然的抛物线。如果练习时间足够长，还可以加入弧度，利用脚的外侧进行传球。

2、击球后，身体应顺势完成整个射门动作。 脚外侧弯射（外弯香蕉球）：这种射门技术适用于绕过对手封堵的中距离至较远距离的射门。执行时，应采取斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近时，提腿并扭摆身体，锁紧脚踝，利用脚外侧抽击皮球偏外三分之一的部位。射球后，顺势收膝完成射门动作。

3、第二，注意寻找机会射门，在对手严密的防守面前，要通过积极主动的跑位来扯动对方，摆脱防守或造成防守出现空当来射门。另外还要注意利用对方失误（平时所说的“拣漏”）进行射门，这要求运动员反应快，射门意识强，能抓住瞬间出现的机会破门得分。第三，培养应变的能力。

4、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋***皮面钢钉***，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

5、平时进行蛙跳练习，可以有效提升你的腿部力量。要想在射门时射得准且有力，不仅需要腿部力量，还需要腰部的力量以及摆动姿势的协调。不同的射门技术有各自的特点，你可以通过观看*和自行实践来掌握。记住，射门的成功不仅仅在于力量的大小，更重要的是培养对射门的感觉，以及拥有强烈的射门欲望。

6、射门时，球员用脚的外侧用力踢球的侧底部，射出的球会带有很强的弧线，守门员对这种球很难判断，但这种射门有个致命弱点，就是球员很难准确控制球的方向，因此射门成功率不是很高。 正脚背凌空抽射 球员不等空中的足球落地，直接射门。根据足球的位置不同，通常球员需要侧身射门。

足球射门动作要领

足球射门动作要领如下：冷静。在射门时，球员需要保持冷静，有信心，动作快速、准确、有力。支撑。球员可以用脚弓推球的中下部，射门力量有限，如果角度不够刁，则很容易被守门员扑到。也可以用正脚背抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵。随前动作。

足球射门的动作要领有起跑前足球和目标要呈一条直线，膝盖对准目标轻送的助跑，向后提起小腿，眼望足球顶部，脚眼挥动小腿抽向足球中央点，身体势追前完成整个射门动作。

足球射门动作要领包括以下几点： 内脚背射门：这是踢任意球时常用的脚法。射门时，球员用脚的内侧部位包裹住球的侧下方，并用力将球踢出。这样踢出的球在空中会划过一道弧线，类似香蕉球的轨迹。 外脚背射门：射门时，球员用脚的外侧力量踢球的侧底部。

心态平和：射门时，球员需保持心态平和，充满自信，确保动作迅速、精准且有力。 合适的击球部位：球员可以选择用脚内侧击打球的中下部，这样的射门力量较小，如果角度不佳，容易被守门员扑出。

足球射门动作要领如下：内脚背射门 踢任意球常用的脚法。射门时，踢球队员用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，球在空中画出一道弧线，活像香蕉的形状，故又称香蕉球。

怎么提高(足球)射门精准度?

1、足球怎么射门又快又准身体站稳：射门的时候，身体要站得稳，脚步要分得开，重心要低，这样才能使力量转移更加自然，提高射门速度和准确度。注视目标：在射门的时候，注视着球门的目标区域，这样可以更准确地确定射向的方向和角度，同时也可以更快地反应和调整动作。

2、射门的力度主要取决于你的腿部力量和小腿摆动速度，当然还有你的触球部位。

3、控制角度： 支撑脚脚尖的方向就是球飞行的角度，但是注意踢球脚和球的接触面要正确。 控制球的高度： 支撑脚在球的侧面，比如你是右脚惯用，那么助跑后左脚在球的正左侧，踢出去的球比较低平。

4、摆腿 2，上身前倾 如果要大力射门，这两个动作都要做的充分，就是幅度大，速度快。有个细节很重要。就是脚背要最大限度绷直。这样一般不会射高，而且力量不会小。有时候摆腿幅度都不需要很大，只要脚背绷直，射门也会很有力。触球部位当然是球侧面的正中央了。

怎样射门才能让足球射的更有力量!

1、脚背正面射门是最具力量的方式。 射门动作主要分为两个阶段：摆腿和上身前倾。 如果想要大力射门，这两个阶段的动作都要做到充分，即幅度大、速度快。 重要的是，脚背在射门时要尽可能绷直，这样可以避免射高，同时确保力量。

2、足球射门更有力量的方法有：选择合适的射门部位、调整好身体姿势、摆动惯用腿、控制好力度和角度、抓住好时机等。选择合适的射门部位 不同的射门部位会影响射门的力量和准确性。一般来说，脚背射门可以发挥最大的力量，但也最不稳定；脚内侧射门可以控制球的方向和弧线，但力量较小。

3、支撑脚朝向射门方向。让支撑脚朝向你要射门的方向。朝向不对时，就很容易射偏，同时也会影响发力。脚尖朝向你的射门目标，射门更容易吃准方向。看球 射门前你需要向下看准球的位置，注意触球技巧的正确运用，而不是忙于发力和只顶着你的射门目标。