什么坚果热量低适合减肥吃1、杏仁杏仁是坚果中热量最低的一种，每100克杏仁的热量只有580千卡。杏仁含有丰富的蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲和摄入热量的数量。开心果开心果也是一种低热量的坚果，每100克开心果的热量只有596千卡。2、巴旦木又称“扁核桃”，它的脂肪含量和热量都是坚果中较低...