什么东西补脑安神1、莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾，养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用；食用后可使人入睡。2、核桃中含有大量的蛋白质、氨基酸、叶酸、亚油酸、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于促进神经系统的放松、脑细胞的再生和自我修复，从而起到...