足球前球员准备工作 足球前球员准备工作内容

足球前球员准备工作 足球前球员准备工作内容

女孩踢足球需要准备什么?头颈部;2 上肢;3 腰部;4 腿部及脚。尽量将全身能用到的肌肉群活动开,这样可以增加灵活性及减少运动损伤。另外有必要的话,进行一点小步慢跑,让身体产生一点热量,这样可以尽快进入状态。以前我同我的队友比赛,教练都是这样要求的。 做好准备活动,脚再痒痒也不要直接就踢。女孩踢足...
  • 1
  • 共 1 页