足球队员吃什么**主食**：午餐通常会有米饭、面条或馒头等主食，以补充上午训练消耗的能量。 **肉类**：瘦肉（如鸡肉、牛肉或鱼肉）是午餐的常见选择，它们富含优质蛋白质，有助于肌肉恢复。 **蔬菜**：多种蔬菜会搭配肉类一起烹饪，以确保队员们摄入足够的纤维素和维生素。员不管是比赛还是日常训练，都需...