足球员进冰水,足球员进冰水球的视频

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足球比赛后如何缓解酸痛感?1、休息是缓解酸痛的最佳方法,它还可以促进血液循环,并可以消除肌肉酸痛区域的营养供应和修复,使其恢复正常。静态伸展,伸展肌肉可以加速肌肉的放松,对抗肌肉,缓解肌肉。静止伸展疼痛部位,保持拉伸2分钟,然后休息1分钟,每天重复几次,以缓解肌肉痉挛。2、你在累时可以选择慢走来缓...
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